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  • 2021/12/21 悠释瑜伽带你看瑜伽教练需要什么条件!

    如何成为一名瑜伽教练?瑜伽教练这个职业前途到底如何?国家对瑜伽教练这个行业感兴趣也是情理之中,毕竟听到很多人都说瑜伽教练很赚钱,月挣一两万的都有,还有瑜伽教练一个月都能够挣几万,这么高的一个费用也是使得大家对瑜伽教练感兴…

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  • 2021/11/29 瑜伽要这样练,呼吸加倍顺畅!

    瑜伽练习中,呼吸的练习尤为重要。今天我们就和大家一起来了解一下瑜伽呼吸法,大家可以跟着下面的瑜伽教程进行学习,也跟着下面的瑜伽教学步骤进行呼吸练习。练习瑜伽呼吸让你的瑜伽练习更加出众。下面,我们就和大家一起来学习一下瑜伽…

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  • 2021/4/9 练习高难度的瑜伽体位法有何意义呢?

    练习瑜伽体位法应该“隔三差五,回到基础”,重视基础体位的练习,因为往往基础的体位的掌握和精进才是真正的“高级”的练习。那么问题就来了,既然基础是重点,“高难度”体位不是重点,练习应该侧重在打磨基础的体式,那么是不是追求这…

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  • 2021/3/13 春日瑜伽,8个扭转体式让身体恢复元气

    春节假期已过,生活看似回复了正轨,但经历过节假日的胡吃海喝放飞自我之后,你们的身体都还好吗?这期ELLE FUN我们请到了Uniee有你瑜伽&普拉提的RENEE老师,带来一系列的扭转体式,希望能帮助大家回复身体的平衡状态…

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  • 2020/11/12 产后盆底肌修复如何锻炼?

    凯格尔运动,又叫骨盆运动,是一种随时随地都可进行的简单锻炼。这个运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群,来增强这些肌群的力量,从而使之更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器官,可以改善产后尿失禁,还能增强那里的吸…

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  • 2020/9/23 产后修复事项,运动起来。让身材更好的恢复

    生产过后,准妈妈的身材变胖走形是一件无法避免的事情,也因此,最近几年产后瑜伽减肥这个词异常的火热。产后身材走样是很多妈妈忧心的事情,害怕无法恢复当年好身材。其实只要正确控制饮食,多做瑜伽练习,就不用担心变肥妈,下面一起来…

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  • 2020/8/31 做瑜伽教练适合长远发展吗?

    在美国,瑜伽教练是一个非常受欢迎的职业,曾被评为21世纪最酷的职业之一,瑜伽教练的从业资质考核严格。在中国,瑜伽教练是个全新的职业,从一开始的鱼龙混杂,到目前已经有越来越多的瑜伽教练经过了系统培训,拿到了相关证书,有了巨…

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  • 2020/5/26 练瑜伽的好处?瑜伽可以让你拥有完美身材

    瑜伽运动逐渐受到人们喜爱,它可以让我们静下心来,通过运动达到身体与心灵的结合。瑜伽不仅可以修身养性,还可以减肥塑形。学会这两个瑜伽运动技巧,轻松达到瘦身目的。练瑜伽的七大好处1、塑造女性完美体形:通过瑜伽的体位法和持之以…

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  • 2020/3/23 今天,我将给大家简要的介绍下瑜伽的好处,让我们一起来看看吧!

    减肥,并且可以自我修养。今天,我将向您简要介绍瑜伽的好处?让我们一起来看看吧!瑜伽是通过提高意识来帮助人们充分发挥潜能的系统。瑜伽姿势使用古老且易于掌握的技巧来提高人们的身体,心理,情感和精神能力。这是在身体,思想和精神…

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  • 2020/1/12 瑜伽带入生活,生活带着瑜伽

    其实如果要把瑜伽比喻为一个工具甚至一个生活用品,我首先会想到的是镜子....瑜伽练习是生活的一面镜子:它映照着你的情绪,你的情感,你的疑虑和你的期望。在练习中观察自己,就像照镜子一样,教会你怎样处理你每日面临的各种挑战,…

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