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  • 2021 11-29
    瑜伽要这样练,呼吸加倍顺畅!

    瑜伽练习中,呼吸的练习尤为重要。今天我们就和大家一起来了解一下瑜伽呼吸法,大家可以跟着下面的瑜伽教程进行学习,也跟着下面的瑜伽教学步骤进行呼吸练习。练习瑜伽呼吸让你的瑜伽练习更加出…

  • 2021 4-9
    练习高难度的瑜伽体位法有何意义呢?

    练习瑜伽体位法应该“隔三差五,回到基础”,重视基础体位的练习,因为往往基础的体位的掌握和精进才是真正的“高级”的练习。那么问题就来了,既然基础是重点,“高难度”体位不是重点,练习应…

  • 2021 3-13
    春日瑜伽,8个扭转体式让身体恢复元气

    春节假期已过,生活看似回复了正轨,但经历过节假日的胡吃海喝放飞自我之后,你们的身体都还好吗?这期ELLE FUN我们请到了Uniee有你瑜伽&普拉提的RENEE老师,带来一系列的扭…

  • 2020 11-12
    产后盆底肌修复如何锻炼?

    凯格尔运动,又叫骨盆运动,是一种随时随地都可进行的简单锻炼。这个运动的核心是重复缩放部分的骨盆底肌群,来增强这些肌群的力量,从而使之更好地支撑子宫、双附件、膀胱、小肠及直肠等盆腔器…

  • 陕西瑜伽教练培训的误区,大发棋牌优释健身小编告诉你

    陕西瑜伽教练培训的误区有哪些?大发棋牌优释健身小编整理出来的都是满满的干货,供大家分享哦~第一: 假证书,中国的瑜伽教练证书全是假的,国家没有颁发瑜伽教练证书这个部门,你咨询的时候每个瑜伽…

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  • 瑜伽减肥真的有效吗

    今天在陕西瑜伽在职教练提高行业有着多年从业经验的西安大发棋牌优释健身服务有限公司小编想要告诉各位的是瑜伽减肥真的有效吗?那就跟随着小编的脚步一起往下看吧!练习瑜伽较重要的是心态,瑜伽可以减…

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  • 正压腿和侧压腿的锻炼效果有何区别?

    说到陕西瑜伽在职教练提高这个话题,西安大发棋牌优释健身服务有限公司的小编有话要说哦!接下来小编的分享正压腿和侧压腿的锻炼效果有何区别?希望能对各位有所帮助,那就接着往下看吧!侧压腿是为了开…

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  • 3-26 2018
    压腿的3种正确姿势:

    说到陕西瑜伽私人定制课程这个话题,西安大发棋牌优释健身服务有限公司的小编有话要说哦!接下来小编的分享压腿的3种正确姿势,希望能对…

  • 3-26 2018
    压腿的注意事项

    今天在陕西瑜伽私人定制课程行业有着多年从业经验的西安大发棋牌优释健身服务有限公司小编想要告诉各位的是压腿的注意事项 ,那就跟随着…

  • 3-26 2018
    压腿的好处

    说到陕西瑜伽私人定制课程这个话题,西安大发棋牌优释健身服务有限公司的小编有话要说哦!接下来小编的分享压腿的好处;希望能对各位有所…

  • 3-26 2018
    跨栏式压腿的注意要点

    今天在陕西瑜伽私人定制课程行业有着多年从业经验的西安大发棋牌优释健身服务有限公司小编想要告诉各位的是跨栏式压腿的注意要点,那就跟…

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