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传统阿斯汤加工作坊开始报名啦!

作者:admin 发布日期:2018/9/25 关注次数: 二维码分享
 大多练习者认为Ashtanga很难,需要力量和意志力;也有练习者认为Ashtanga很枯燥,每次都练一样的动作,没有新意;有的女性练习者虽然喜欢,但是练的肩宽背厚胳膊粗壮,身心疲惫;还有不少练习者因为练习而受伤,从此远离Ashtanga。
     一个瑜伽体系能够流传千年没被淘汰,已经证实她是完美的,无可挑剔的,为什么我们一练就会出现这样那样的问题,大部分人都在"果"上找答案,学习各种体系各种技巧,结果问题还在。因为问题在"因"上,也就是在入手点和认知上。就像老师矫正学生固定动作,学生下次练还是歪的,因为问题出在学生进入动作时的状态不对,而不是动作本身。


       本次课程完全以纯东方传统模式为入手,为你的练习指引崭新的方向。区别于西方欧美Ashtanga过于侧重力量和造型,造成练习者疲惫憔悴,而其实,Ashtanga恰恰是放弃力量的练习,我们看到的“力量”恰恰是vinyasa在身体上的显现和实际运用。

通过课程: 
了解系统,熟悉梵文体式名称和梵文计数法;
梵文计数的意义,为什么说不会数数就不会练ashtanga;
Guruji说的"自由呼吸"是什么?;
脱离纯粹肌肉力量的练习 ,找回运转力量的能力,远离疲惫;
解开伸展的误区,站立动作灵活肩胯的原理和实践; 
女生穿越注意的地方,不用穿的穿越如何实现;
实际操练Mysore练习和口令练习;

练Ashtanga瑜伽,而不是练Ashtanga动作。 


授课老师:
        韩 彬   
        韩老师专业教授传统Ashtanga 瑜伽.06年初识瑜伽 ,07年开始尝试Ashtanga ,08年夏天跟随David swenson系统学习了Ashtanga体系,之后开始正式教授Ashtanga课程。后发现因练习模式过于西化,过于侧重力量和造型,很容易造成练习者疲惫和受伤. 直到09年跟中国Ashtanga研修中心王向东老师逐年学习后,才逐步认知到Ashtanga真正的传承精髓,并不是大家以为的“力量的练习",不是收紧腹肌会阴控制身体,不是呼吸发出声音,"Vinyasa"的本意也跟动作毫无关系,而是完全符合经典讲述的"跟随数字移动",

"运动中的冥想". 

09年至今,坚持每年跟随王向东老师学习练习~~~

课程安排
时间:2018年10月12-14日
(周五、周六、周日3天)
 
早上:9:00-12:00 
下午:13:30-16:30 
地点:西安市高新区沣惠南路杰座广场802室 
报名电话:029-88391295 

报名费用:1180元
早鸟价格:880元(9月30日前可享受)

乘坐公交(251路/261路/400路/324路/14路/512路/262路/331路/308路/312路/218路/219路/高新1号线/高新1号线/高新4号线/游7路 ) 到沣惠南路后,步行至杰座广场(地铁三号线延平门C1出口)

温馨提示:因场馆有限,有需要的亲请提前报名参与。(报名以缴费顺序为准,一旦缴费,恕不退还。)
感谢亲们的配合与支持!
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